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差不多过了(le )十分钟(zhōng )左右，几人的(de )手已经(jīng )开始酸(suān )了，跑(pǎo )步的时候因为身体在动，感觉还没那么(me )明显。

差(chà )不多过(guò )了十分(fèn )钟左右(yòu )，几人(rén )的手已(yǐ )经开始(shǐ )酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那(nà )么明显。

渐渐的(de )，天际(jì )泛出鱼(yú )白肚，操场上(shàng )也陆陆(lù )续续出(chū )现一些提前到操场锻炼的学生。

陈美没说(shuō )话，张(zhāng )天天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头(tóu )：确实(shí )，今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。

她到底是怎么做到(dào )亲上去的(de )，呜呜(wū )呜这么(me )恐怖，她刚刚(gāng )一定是(shì )着魔了(le )。

她只(zhī )不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居(jū )然就已(yǐ )经开始(shǐ )喘气了(le )。

所以(yǐ )被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床气，反而还浑身振奋。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了吗？